हाथ कांपने की एक्सरसाइज: इन आसान तरीकों से पाएं स्थिरता और मजबूती! हाथ कांपने की एक्सरसाइज करने से नसों की कमजोरी दूर होती है और मांसपेशियां मजबूत बनती हैं। कई बार तनाव, कमजोरी या न्यूरोलॉजिकल समस्याओं के कारण हाथ कांपने लगते हैं। इस समस्या को कम करने के लिए नियमित रूप से योग और स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज करें। डंबल ग्रिप एक्सरसाइज, हाथ घुमाने की एक्सरसाइज और गहरी सांस लेने की तकनीक मददगार साबित हो सकती हैं। साथ ही, शरीर में पोषण की कमी न होने दें और मैग्नीशियम व विटामिन बी युक्त भोजन का सेवन करें। यदि समस्या अधिक बढ़ रही हो, तो डॉक्टर से सलाह लें और सही उपचार करवाएं। और पढ़ें - https://tinyurl.com/mvuww8t9